いよいよ今週開催される新講座、「アプローチの引き出しを倍増！ベテランの経験知とエビデンスに学ぶ運動療法実践 筋力を爆上げするための運動療法メソッド」の内容から、問題をシェアします。筋力トレーニングの間の適切な休憩時間は？
分からないという方は、下記講座の適応あり！
[筋力トレーニングの実践を学びたい方は]
6月29日(土) 10:00～16:00 ※2週間見逃し受講期間有り
アプローチの引き出しを倍増！ベテランの経験知とエビデンスに学ぶ運動療法実践 筋力を爆上げするための運動療法メソッド
【講師】河重 俊一郎 先生
https://www.rishou.org/seminar/practice/r220-2024#/
皆様の申し込みを心よりお待ちしております。
[筋力トレーニングクイズの解答]
２．しっかり回復するまで休まないと、トレーニングのパフォーマンスが落ちて、効率よく筋力アップすることができなくなる。
上記講座では、筋力トレーニングの負荷と休息について解説します。