最近注目されているフレイルの対策として、離床や運動は有効ですが、どのくらいの活動時間が必要かはわかっていません。
そのような疑問に参考となる報告が、スペインから届きました。
この研究では、70歳以上のプレフレイル高齢者について、歩行の量と生活の質（QOL）の関連を調査しています。
その結果、週5時間以上歩行している人は、生活の質のレベルが有意に高いことがわかりました。しっかりと目標を立てて、離床や活動を促すことが重要だと感じる研究です。
下記原典では、離床や介入効果の詳しいデータを見ることができ参考になります。是非、ご覧ください。
María Victoria Castell-Alcalá. Quality of life and physical activity in prefrail individuals over 70 years in primary care. Rev Esp Salud Publica. 2021 Oct 8;95:e202110160.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34620826/
この情報が皆さんの診療に役立つことを願っております。
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